Niềng răng có tập gym được không là câu hỏi mà nhiều người thắc mắc trước khi thực hiện niềng răng. Niềng răng giúp hàm răng trở nên đều đặn, giúp bạn tự tin hơn. Còn tập gym giúp bạn nâng cao sức khỏe, giúp thân hình trở nên cuốn hút hơn. Vậy khi thực hiện niềng răng liệu có tập gym được không? Có ảnh hưởng gì không? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Mục lục
Niềng răng có tập gym được không?
Niềng răng là kỹ thuật bác sĩ sử dụng hệ thống khí cụ niềng răng để tác động lực lên răng, giúp răng dịch chuyển về đúng vị trí trên cung hàm, đem lại cho bạn hàm răng đều đặn và nụ cười tự tin. Trong thời gian đầu khi bắt đầu đeo mắc cài, bệnh nhân sẽ thấy ê buốt và khó chịu, tuy nhiên cảm giác này sẽ giảm dần.
Trong quá trình thực hiện niềng răng, nhiều bạn vẫn muốn tập gym để sở hữu thân hình đẹp khỏe, để có diện mạo hoàn chỉnh sau khi kết thúc niềng răng. Tuy nhiên, điều làm họ lo lắng là niềng răng có tập gym được không và có ảnh hưởng gì không.
Theo các chuyên gia nha khoa thì việc tập gym trong khi niềng răng vẫn có thể diễn ra bình thường. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn bạn chỉ nên tập những động tác nhẹ nhàng, tránh mệt mỏi. Thở dốc, nghiến chặt răng đều có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng, vì răng lúc này đang dịch chuyển đến vị trí khác nên cần tránh những tác động mạnh có thể gây ảnh hưởng tới răng. Bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi đưa ra quyết định.
Khoảng thời gian đầu khi niềng răng, bạn nên thực hiện chế độ tập gym nhẹ nhàng, tránh các tập quá nặng có động tác nghiến chặt hai hàm, dẫn đến hiện tượng thở dốc, ho. Niềng răng đang có sự di chuyển kèm theo tác động trên dưới trong quá trình tập luyện nặng có thể dẫn đến chết tủy răng.
Đối với những bệnh nhân có thể lực không tốt nên tập những bài tập đơn giản, bởi việc mệt mỏi có thể dẫn đến kén ăn, má sẽ bị hóp lại khi niềng răng. Niềng răng có tập gym được không tùy thuộc vào nhiều yếu tố, nên bạn hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ điều trị trước khi đưa ra quyết định.
Đọc thêm: Xem chi tiết về các phương pháp niềng răng
Lưu ý để niềng răng an toàn và hiệu quả
Niềng răng là giải pháp chỉnh nha được áp dụng phổ biến tại các phòng nha. Tuy nhiên, để niềng răng an toàn và đem lại hiệu quả thẩm mỹ cao, bạn cần lưu ý những vấn đề sau:
Lựa chọn địa chỉ nha khoa uy tín, an toàn và chất lượng.
Một cơ sở nha khoa uy tín cần đảm bảo được các yếu tố như có đội ngũ bác sĩ giỏi, nhiều năm kinh nghiệm, có thiết bị khoa học kỹ thuật hiện đại, quy trình niềng răng đạt chuẩn.
Tìm hiểu thêm: 9 địa chỉ niềng răng trong suốt uy tín tại Hà Nội
Sau khi niềng răng, cần chú ý đến chế độ ăn uống sao cho phù hợp.
Tránh ăn thực phẩm quá cứng, quá dai, quá nóng hoặc quá lạnh. Nên ăn đồ ăn mềm, tránh tác động mạnh làm bung tuột mắc cài.
Vệ sinh răng miệng đúng cách
Việc này để ngăn ngừa các bệnh lý răng miệng làm ảnh hưởng đến quá trình niềng răng. Đánh răng 2 lần/ ngày, dùng chỉ nha khoa sau mỗi bữa ăn để loại bỏ hết mảng bám thức ăn, sử dụng nước súc miệng chuyên dụng.
Trên đây là những thông tin nhằm giải đáp thắc mắc niềng răng có tập gym được không. Nếu bạn đang muốn thực hiện niềng răng hoặc có thắc mắc gì về dịch vụ niềng răng, hãy đến trực tiếp tại các cơ sở nha khoa uy tín để được tư vấn cụ thể.
Các bác sĩ khuyến cáo, khi mới niềng răng, không nên vận động quá mạnh hoặc ăn uống thức ăn phải dùng lực nhai nhiều. Sẽ khiến mắc cài bung sứt và tình trạng ê buốt kéo dài hơn. Vậy, niềng răng có tập gym được không? Tập gym giúp bạn có sức khỏe tốt hơn, đôi khi có thể kích thích ăn uống, giảm bớt tình trạng thừa cân, kén ăn khi niềng răng.
Vậy chăm sóc răng miệng khi niềng răng như thế nào đúng cách?
Chải răng đúng cách
- Khi niềng răng, đặc biệt là niềng răng bằng mắc cài thì việc vệ sinh đánh răng sẽ khó khăn hơn so với bình thường. Thức ăn dễ bám vào mắc cài vì thế bạn nên đánh răng thường xuyên bằng bàn chải mềm để loại bỏ mảng bám.
- Sử dụng nước súc miệng có chứa hàm lượng florua cao để đánh bay các vết ố vàng trên răng, dùng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng.
Xem chi tiết: Hướng dẫn chăm sóc sức khỏe răng miệng khi niềng răng
Nên và không nên ăn gì
- Hạn chế cho răng hoạt động nhiều, bởi vì các tác động ăn nhai thực phẩm cứng, dai, dẻo quá mạnh sẽ khiến mắc cài bị bung sứt. Nên ăn thức ăn mềm như cháo, súp,…
- Các thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột cũng nên hạn chế để tránh bám lên các mắc cài, khó vệ sinh và dễ dẫn đến sâu răng.
- Hạn chế dùng rượu, bia nước ngọt, các loại đồ uống hay gia vị có màu sẫm như cà phê, nước tương, trà,…
- Nên ăn các loại hoa quả mềm, các sản phẩm từ sữa, các loại thịt nấu nhừ hoặc cắt nhỏ,…
Niềng răng có tập gym được không sẽ không còn khiến bạn lo lắng nếu biết cách chăm sóc răng miệng đúng cách. Mong rằng bài viết này đã cung cấp cho bạn thêm một số kiến thức bổ ích giúp bảo vệ tốt sức khỏe răng miệng của mình.
Tham khảo từ: Niengkhongnhorang.vn
