Bạn đang muốn cải thiện tình trạng răng bị hô, vẩu, móm, khấp khểnh,… nhưng lại nghe tin niềng răng bị giảm cân. Điều này có đúng hay không? Nguyên nhân vì sao nhiều người đồn đại như vậy? Nếu đang chung nỗi lo trên thì bạn đừng bỏ qua thông tin được chuyên gia giải đáp đầy đủ dưới đây nhé!
Mục lục
Niềng răng giảm cân có đúng không?
Niềng răng vẫn được biết đến là phương pháp chỉnh nha tốt nhất. Nhưng nhiều người băn khoăn sợ niềng răng giảm cân. Như vậy có đúng hay không?
Như bạn đã biết trong quá trình niềng răng, nhờ vào hệ thống khí cụ các răng sẽ bị dịch chuyển từng chút một trên cung hàm. Sự thay đổi và tiếp xúc tạm thời giữa răng hàm trên và hàm dưới khiến cho việc ăn nhai bị ảnh hưởng. Điều này hoàn toàn bình thường và cần thêm thời gian để cơ thể và khoang miệng thích nghi tốt hơn với khí cụ. Bạn cũng không cần quá lo lắng vì chỉ khoảng vài ngày đến một tuần đầu tiên là mọi thứ sẽ trở lại bình thường. Dựa vào tình trạng sức khoẻ hiện tại, bạn có thể lên kế hoạch ăn uống, chế độ dinh dưỡng cho hợp lý nhé.
Còn riêng với niềng răng trong suốt hoàn toàn không có khí cụ. Bạn dễ dàng tháo khay niềng khi ăn uống, chế độ ăn uống vẫn bình thường như trước khi chỉnh nha. Mọi người không cần kiêng khem bất kỳ thực phẩm nào. Vậy thì làm sao có thể xảy ra việc sụt giảm cân nặng.
KẾT LUẬN: Không phải trường hợp nào cũng giảm cân sau khi niềng răng. Có trường hợp giữ nguyên cân nặng, thậm chí là tăng cân. Điều này phụ thuộc vào thể trạng và chế độ ăn uống của mỗi người. Vì vậy không thể hoàn toàn khẳng định: Niềng răng sẽ bị giảm cân.
Một số cách khắc phục khi niềng răng bị giảm cân
Đối với một bạn có thân hình mũm mĩm, niềng răng chính là “ưu đãi đi kèm” để lấy lại thân hình thon gọn, mà trước đó dù có cố gắng chúng ta vẫn chưa thể “ép cân” được về mức như ý. Nhưng với một số bạn “cò hương” hoặc thực sự không có “nhu cầu” giảm cân khi niềng răng thì chắc chắc sẽ lo lắng ít nhiều. Vì vậy, để giúp các bạn vượt qua khoảng thời gian này nhẹ nhàng hơn mà cân nặng không xi nhê gì thì dưới đây là một số gợi ý hữu ích.:
- Niềng răng thời gian đầu mất khoảng 1 tuần là mọi thứ sẽ thoải mái. Lúc này bạn hãy ăn uống thoải mái, đủ lượng, đủ chất.
- Có đôi khi lo lắng thái quá, mất ngủ làm cho bạn sụt cân. Yếu tố tinh thần rất quan trọng nên đừng để bản thân bị stress. Những giấc ngủ sâu, tâm trạng vui vẻ thoái mái cũng là yếu tố giúp bạn tăng cân trở lại.
- Nhớ vệ sinh răng miệng sạch sẽ sau mỗi bữa ăn. Sử dụng bàn chải kẽ là cần thiết với người đang chỉnh nha.
- Nếu thấy bản thân đã ăn uống đầy đủ mà vẫn sụt cân thì nên đi khám sức khoẻ để tìm hiểu cụ thể nguyên nhân.
- Nếu có điều kiện tài chính, bạn nên chọn phương pháp niềng răng trong suốt là tốt nhất. Mọi người thoải mái tháo khay niềng khi ăn uống, cũng không cần đến hệ thống khí cụ cồng kềnh, phức tạp.
Bạn có thể tự điều chỉnh cân nặng cơ thể dựa vào chế độ dinh dưỡng. Chỉ cần lưu ý một chút kết hợp với sự chỉ dẫn của bác sĩ là mọi vấn đề đều được giải quyết nhé!
Chế độ dinh dưỡng giúp niềng răng không bị giảm cân
Vì niềng răng cần một khoảng thời gian tương đối dài nên chế độ ăn uống cần đặc biệt chú trọng, nhất là khi bạn chọn niềng răng mắc cài. Điều này vừa cung cấp dinh dưỡng đầy đủ, vừa giúp rút ngắn thời gian trị liệu.
Trước tiên, bạn cần chú ý đến việc làm mềm, cắt nhỏ chúng ra và nhai kĩ thức ăn. Như vậy mọi thứ dễ chịu hơn, không sợ thức ăn bị dính vào mắc cài. Nếu cẩn thận hơn, trong 3 ngày đầu khi niềng răng có thể thay đổi các món cháo khác nhau. Cháo thịt heo, thịt bò, thịt gà chứa nhiều protein, canxi. Cháo rau như cà rốt, rau cải, rau ngót chứa vitamin, chất xơ. Còn kết hợp cả cháo thịt với rau sẽ càng hấp dẫn hơn.
Những thực phẩm bạn nên ăn trong thời gian niềng răng:
- Các loại mì, miến, cơm nát, cháo, súp, ngũ cốc,…
- Các món ăn chứa nhiều canxi như: tôm, cua, cá,…
- Các món ăn từ trứng vì trong trứng có nhiều vitamin D tốt cho răng
- Các thực phẩm làm từ sữa như: sữa chua, sữa tươi, phô mai,…
- Các thực phẩm có nhiều protein như: thịt bò, thịt heo,…
- Các loại rau được nấu mềm như: cà rốt, cà chua, rau cải,…
- Các loại hoa quả: cam, quýt, bưởi, chuối,…
- Các loại nước ép hoặc sinh tố hoa quả
- Các loại bánh mì, bánh ngọt xốp mềm, không rắc hạt cứng
- Có thể dùng thêm kem, chocolate hay bánh mềm cookies, brownies,…
Những thực phẩm hạn chế ăn trong thời gian niềng răng:
Ngoài các thực phẩm ở trên thì mọi người lưu ý một số loại thực phẩm nên hạn chế, thậm chí không ăn khi đang chỉnh nha. Điển hình có đồ ăn cứng. Chúng làm cho răng và hàm phải vận động mạnh để nghiền nát thức ăn. Khi đó không chỉ làm đau răng mà cấu trúc hàm trong quá trình dịch chuyển khi siết chặt cũng ảnh thưởng theo. Nguy hiểm hơn làm bung tuột mắc cài, kéo dài thời gian và tốn công sức.
- Các thức ăn dai và dẻo như: bánh dày, bánh nếp, xôi chiên, bánh mì vỏ cứng,…
- Các thực phẩm giòn như: cánh gà chiên, khoai tây chiên, đồ chiên giòn, bỏng ngô,…
- Các món ăn cứng, thực phẩm cứng như: kẹo, xương, sụn, đá viên,…
- Các món ăn phải nhai nhiều như: táo, bắp ngô luộc,…
- Các món ăn quá nóng như lẩu, canh nóng hoặc quá lạnh.
Lưu ý khi ăn nên hạn chế nhai mạnh 2 hàm răng. Nên ăn những thức ăn ít cặn bám lại giúp việc vệ sinh răng miệng dễ dàng hơn.
Cách vệ sinh răng miệng chuẩn khi niềng răng
Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý thì khâu vệ sinh răng miệng cũng là nỗi băn khoăn của không ít người chưa có kinh nghiệm. Dưới đây là các bước chuẩn Y khoa để mọi người cùng tham khảo nhé!
– Chọn bài chải và kem đánh răng phù hợp
Vì trong khoang miệng đang có khí cụ nên bạn dùng bàn chải chuyên dụng cho người chỉnh nha là tốt nhất. Sản phẩm bao gồm: bàn chải kẽ, bàn chải rãnh hoặc bàn chải điện hiện đại hơn. Bàn chải kẽ có đầu nhỏ gọn dễ dàng len lỏi vào rãnh mắc cài để loại bỏ thức ăn thừa còn sót lại. Bàn chải rãnh mềm mại, còn bàn chải điện sở hữu nhiều chế độ chải răng chuyên biệt. Tuỳ thuộc vào điều kiện, sở thích, bạn chọn cho mình sản phẩm phù hợp.
Bên cạnh đó, kem đánh răng dành cho người niềng răng cũng rất cần thiết. Trên thị trường hiện nay có một số sản phẩm bạn tham khảo ngay. Ví dụ như kem đánh răng Ortho Kin, kem đánh răng Curaprox,…
Đánh răng từ 2 – 3 lần/ngày sau bữa ăn để sớm loại bỏ thức ăn thừa còn sót lại. Chú ý chải cẩn thận xung quanh mắc cài. Bạn dùng bàn chải và chải cả mặt trong, mặt ngoài cũng như mặt nhai của răng. Thời gian tốt nhất là khoảng 2 phút.
– Dùng chỉ nha khoa, máy tăm nước
Với người đang niềng răng thì sử dụng thêm chỉ nha khoa là bước cần thiết để loại bỏ thức ăn mắc ở trong các khe rãnh. Bạn dùng đoạn chỉ mảnh khoảng 20 – 40cm, rồi luồn vào kẽ răng một cách khéo léo. Hoặc nếu có thể thì mua máy tăm nước để phụ trợ. Máy tăm nước sử dụng áp lực của nước, tác động tới kẽ răng ở vị trí sâu nhất như răng hàm số 6, 7 hay 8, loại bỏ mảng bám.
– Dùng nước súc miệng
Sau khi đã hoàn thành công việc ở trên, bạn dùng nước súc miệng cho khoang miệng sạch sẽ nhất. Nhớ chọn sản phẩm chứa flouride để bảo vệ, giảm ê buốt và giúp răng chắc khoẻ hơn nhé.
Mách bạn địa chỉ niềng răng chất lượng
Niềng răng là phương pháp tương đối phức tạp, đòi hỏi bác sĩ phải có trình độ, chuyên môn, cơ sở vật chất hiện đại. Sở hữu hơn 15 năm kinh nghiệm, nha khoa Thuý Đức hội tụ đầy đủ các yếu tố giúp bạn niềng răng an toàn, chất lượng, không lo ngại ảnh hưởng đến cân nặng, sức khoẻ.
Bác sĩ Phạm Hồng Đức – chuyên gia chỉnh nha AAO
Bác sĩ là yếu tố quan trọng hàng đầu với vấn đề chỉnh nha. Tại nha khoa Thuý Đức, toàn bộ quá trình thăm khám, lên phác đồ trị liệu do bác sĩ Phạm Hồng Đức trực tiếp thực hiện. Đặc biệt, bác sĩ Đức vinh dự trở thành chuyên gia Invisalign có số lượng bệnh nhân nhiều nhất Việt Nam năm 2021. Đã có nhiều năm học tập và làm việc tại nước ngoài, bác sĩ Phạm Hồng Đức còn được công nhận bởi các hiệp hội thế giới như:
- Là thành viên duy nhất tại miền Bắc thuộc Hiệp hội chỉnh nha Hoa Kỳ AAO
- Bác sĩ đầu tiên tại Việt Nam đạt thứ hạng Diamond Invisalign (niềng răng trong suốt) 2021
- Là một trong ít chuyên gia Invisalign (Invisalign Expert) được công nhận tại Đông Nam Á
- Một trong 3 bác sĩ sử dụng hệ thống mắc cài tự động Damon thành công nhất Việt Nam
- Bác sĩ thuộc Hiệp hội nắn chỉnh răng thế giới IAO, Hiệp hội chỉnh nha thế giới WFO
- Dịch giả của những cuốn sách chỉnh nha nổi tiếng như 1001 bí kíp lâm sàng trong chỉnh nha (2015), Các ca lâm sàng trong chỉnh nha (2015), Cơ sinh học trong chỉnh nha (2016),…
- Đã có kinh nghiệm điều trị hơn 3500 ca chỉnh nha, được coi là một trong những bác sĩ có số lượng KH niềng răng lớn nhất Hà Nội.
- Là người đầu tiên đưa phương pháp Niềng không nhổ răng F.A.C.E từ nước ngoài về ứng dụng tại Việt Nam, giúp hạn chế tối đa việc nhổ răng thậm chí không cần nhổ răng mà vẫn mang lại hiệu quả điều trị cao nhất.
Các dịch vụ niềng răng đa dạng
Nhằm giúp khách hàng tiếp cận với đầy đủ phương pháp niềng răng hiện đại, nha khoa Thuý Đức có nhiều công nghệ như:
| STT | DỊCH VỤ | CHI PHÍ |
| 1 | Niềng răng mắc cài kim loại thường | Khoảng 26 triệu |
| 2 | Niềng răng mắc cài kim loại tự đóng Damon Q2 | Khoảng 36 triệu |
| 3 | Niềng răng mắc cài sứ thường | Khoảng 36 triệu |
| 4 | Niềng răng mắc cài sứ tự đóng Damon Clear 2 | Khoảng 48 triệu |
| 5 | Niềng răng trong suốt Invisalign | Khoảng 50 – 120 triệu |
Lưu ý: Mức chi phí niềng răng còn phụ thuộc vào tình trạng sức khoẻ của mỗi người, dịch vụ mà khách hàng lựa chọn.
Cơ sở vật chất hiện đại tại nha khoa Thuý Đức
Trong thời đại 4.0, cơ sở và trang thiết bị hiện đại đóng vai trò rất quan trọng khi chỉnh nha. Hiểu rõ điều đó, nha khoa Thuý Đức luôn tiên phong cập nhật công nghệ mới nhất như: máy VATECH Pax-I chụp panorama, máy quét dấu răng iTero 5D, máy Propel Vpro+,… Các thiết bị giúp kiểm tra tình trạng sức khoẻ một cách chính xác, hỗ trợ bác sĩ đưa ra phác đồ trị liệu phù hợp.
Nếu có bất kỳ câu hỏi hay thắc mắc liên quan đến vấn đề niềng răng, vui lòng liên hệ HOTLINE 093.186.3366 – 086.690.7886 hoặc đăng ký tư vấn (không mất phí) với bác sĩ Đức AAO để được hỗ trợ sớm nhất ĐĂNG KÝ
