Chồng tôi nhận thấy tôi bắt đầu bị hôi miệng sau khi sinh con. Anh ấy nói rằng hơi thở của tôi rất khủng khiếp.
Hơi thở của tôi rất tệ sau khi có em bé thứ hai, ngay cả khi tôi đã đánh răng rất kĩ.
Bé nhà em được 3 tháng rồi mà em hay cảm thấy có mùi kinh khủng ở cổ họng.
Một số bà mẹ cho biết rõ ràng họ không bị hôi miệng trước kia, tại sao sau khi sinh lại có mùi hôi đặc biệt khó chịu trong miệng? Trên thực tế, có rất nhiều bà mẹ bỉm sữa gặp phải tình trạng này. Vậy đâu là nguyên nhân gây hôi miệng sau sinh? Bạn phải làm gì để cải thiện tình hình. Câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây.
Mục lục
Tại sao sau khi sinh lại bị hôi miệng?
Do thay đổi nội tiết tố
Dựa theo nghiên cứu của các chuyên gia, sau khi sinh, hai hormone là progestin và estrogen tăng lên đáng kể so với phụ nữ bình thường. Khi đó, huyết quản mao dẫn tại khu vực răng lợi dãn rộng ra, khả năng đàn hồi bị giảm đi khiến cho lượng huyết dịch bị ứ trệ, không được đưa ra ngoài nên thành ống răng có tính thẩm thấu cao hơn. Bên cạnh đó, khi lượng hormone thay đổi cũng khiến hệ miễn dịch của phụ nữ suy giảm, là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn gây bệnh có thể tấn công và phát triển trong khoang miệng. Do đó mà các bệnh lý về răng miệng dễ gặp ở đối tượng này hơn: sâu răng, viêm lợi,…đặc biệt là xuất hiện tình trạng hôi miệng và ngày càng nặng.
Vệ sinh răng miệng không đúng cách
Nhiều bà mẹ sau sinh vẫn thường kiêng kị theo phong tục truyền thống, không gội đầu, đánh răng, không tắm, và ngồi ngoan ngoãn trên giường cả tháng trời. Chúng tôi biết rằng nếu bạn không đánh răng trong một ngày, vi khuẩn sẽ phát triển trong miệng của bạn, chứ đừng nói đến một tháng! Vì vậy việc không đánh răng sau khi sinh con là nguyên nhân chính dẫn đến hôi miệng trong thời gian giam giữ.
Bên cạnh đó, phụ nữ sau khi sinh thường dành toàn bộ thời gian của mình cho con mà quên mất việc chăm sóc bản thân nên vấn đề răng miệng cũng vì thế mà ít được chú ý tới. Răng miệng thường không được chăm sóc và vệ sinh thường xuyên như trước nữa khiến cho lượng thức ăn thừa còn sót lại ở kẽ răng không được làm sạch hoàn toàn. Theo thời gian, những thức ăn này sẽ trở nên có mùi hôi, vi khuẩn sinh sôi và phát triển nhanh hơn khiến cho miệng có mùi hôi.
Do viêm lợi
Viêm lợi thường xảy ra trong vòng 1 – 2 tháng sau sinh, giai đoạn này nếu các chị em không vệ sinh răng miệng khoa học sẽ dễ mắc các bệnh nha khoa khác, từ đó sẽ gây hôi miệng.
Do ăn uống không tiêu
Trong thời gian nuôi con, các mẹ giảm hẳn hoạt động, chế độ ăn chủ yếu dựa vào thức ăn giàu đạm, dễ gây gánh nặng cho ruột và dạ dày của mẹ, dẫn đến khó tiêu. Một lượng lớn chất thải tích tụ trong đường ruột, lâu ngày mùi hôi của chúng có thể trào ngược lên thực quản và miệng gây ra hơi thở có mùi khó chịu.
Nguyên nhân khác
Ngoài ra, nhiễm trùng đường hô hấp, tai mũi họng, tiểu đường, bệnh gan, bệnh đường tiêu hóa, bệnh nội tiết, rối loạn chuyển hóa là một số nguyên nhân khác gây hôi miệng.
Tìm hiểu thêm: Hở van tim có phải lí do khiến bạn bị hôi miệng lâu năm?
Hôi miệng sau sinh, làm sao để chữa khỏi?
Vệ sinh răng miệng thường xuyên
Không chỉ đối với phụ nữ sau khi sinh mà còn với tất cả mọi người, việc đánh răng sau khi ăn thật sự cần thiết. Theo các chuyên gia khuyến cáo, nên đánh răng 2 lần / ngày sau khi ngủ dậy và trước khi đi ngủ.
Lựa chọn những loại bàn chải có lông mềm, sợi mảnh và tiến hành chải răng thật nhẹ nhàng để hạn chế làm tổn thương đến lợi, gây chảy máu và làm xuất hiện triệu chứng hôi miệng. Ngoài ra, chải răng theo dạng xoay tròn hoặc theo chiều dọc sẽ khiến men răng không bị mài mòn và đây cũng là cách đánh răng được các chuyên gia hướng dẫn.
Bên cạnh đó, thay vì sử dụng tăm để xỉa răng thì có thể sử dụng chỉ nha khoa để loại đi thức ăn thừa còn sót lại trong kẽ răng mà bàn chải khó loại bỏ hoàn toàn. Nếu thức ăn còn sót lại đó không được làm sạch đồng thời không đánh răng thường xuyên thì nguy cơ mắc hôi miệng là rất cao.
Tham khảo: 5 loại xịt thơm miệng giúp bạn có hơi thở “sạch rau mùi” ngay lập tức
Dùng nước muối để súc miệng
Muối là gia vị không thể thiếu trong mỗi căn bếp của gia đình bạn. Ngoài công dụng làm gia vị thì do muối có vị mặn nên có tính sát trùng và diệt khuẩn tốt. Bên cạnh đó, nó còn giúp mùi hôi khó chịu ở miệng có thể được cải thiện.
Có thể sử dụng nước muối loãng để sử dụng hàng ngày vào buổi sáng. Chúng vừa có thể diệt khuẩn hiệu quả lại an toàn cho cả mẹ và bé. Ngày nay, người ta đã ứng dụng gia vị này làm một trong số các thành phần của kem đánh răng.
Vệ sinh lưỡi thường xuyên
Lưỡi là nơi tập trung và trú ngụ của nhiều vi khuẩn do đó thường xuyên vệ sinh lưỡi cũng được xem là một trong số những biện pháp hiệu quả. Bàn chải mềm hoặc sử dụng các dụng cụ chuyên dùng để làm sạch lưỡi. Trong khi đánh răng, nên thực hiện thêm bước cạo lưỡi để vi khuẩn không có khả năng sinh sôi. Nhưng khi thực hiện bạn không nên thực hiện quá mạnh khiến lưỡi bị tổn thương.
Thực hiện hàng ngày và đều đặn sẽ giúp bạn có một hơi thở thơm mát và hôi miệng cũng được cải thiện rất nhiều.
Bổ sung nước đầy đủ
Việc bổ sung nước cho phụ nữ sau sinh là việc làm rất cần thiết và quan trọng. Khi đó, lượng nước bọt được tiết ra nhiều hơn, đều đặn hơn. Không những giúp cho việc tiêu hóa thức ăn được tốt hơn mà còn tránh được tình trạng hôi miệng.
Tuy nhiên, trong khi ăn cơm không nên uống nước vì sẽ ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa.
Xây dựng một chế độ ăn hợp lý
Nhiều bà mẹ bỉm sữa thường nhịn ăn mù quáng để mong sớm lấy lại thân hình thon thả như lúc trước. Nhưng ít ai biết, hôi miệng có thể xảy ra khi đói, với chiếc bụng rỗng. Vì thế, mẹ nên ăn uống đủ bữa, đủ chất để đảm bảo cho sức khỏe bản thân cũng như lượng sữa cho trẻ.
Chế độ ăn của bà mẹ mới sinh nên tương đối nhạt, nhai chậm khi ăn, tránh đồ cay, lạnh, kích thích, nặng mùi (như tỏi, hành, tỏi tây, v.v.) và không tiêu hóa, nhiều dầu mỡ (nhiều đạm, cao chất béo) thức ăn, ăn nhiều rau, trái cây, đậu.
Tốt hơn là nên ăn ít phô mai và pho mát đặc biệt và các sản phẩm từ sữa khác vì chúng dễ bám vào kẽ răng và khó làm sạch.
Thuốc lá và rượu bia, thuốc lá và rượu bia không tốt cho quá trình hồi phục của cơ thể, hôi miệng không chỉ do dịch vị còn sót lại trong miệng mà sau khi được cơ thể hấp thụ sẽ thở ra từ phổi qua vòng tuần hoàn không dễ loại bỏ, tốt nhất nên dùng nước đun sôi thay cho đồ uống có cồn, cà phê, bia, rượu, …
Đọc thêm: Vì sao hôi miệng xảy ra khi đói bụng?
Cân bằng lại tâm lý, giảm stress
Đây tưởng chừng như là lý do đơn giản nhưng nó lại là tác nhân ảnh hưởng đến hơi thở, làm cho miệng có mùi hôi. Phụ nữ sau sinh thường có tâm lý tự ti về ngoại hình, các vấn đề về chăm sóc con cái,…nên dễ bị căng thẳng và lo lắng. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến miệng có mùi hôi. Căng thẳng và lo lắng càng nhiều thì chứng hôi miệng có thể càng nặng. Do đó, cân bằng lại cảm xúc, tâm lý có thể là một biện pháp giúp cải thiện tình trạng hôi miệng
Một số mẹo trị hôi miệng sau sinh tại nhà
Muối tinh khiết và chanh
Chanh và muối đều là hai nguyên liệu dễ tìm và có tính sát khuẩn cao, đặc biệt là khi kết hợp hai thành phần này lại với nhau tạo thành hỗn hợp có khả năng làm sạch răng và giúp hơi thở thơm tho.
Cách thực hiện vô cùng đơn giản, mất ít thời gian nên thường được các mẹ áp dụng
- Chuẩn bị: 1 quả chanh tươi + 1 thìa cà phê muối + 500ml nước lọc.
- Chanh được cắt đôi, bỏ hạt, vắt lấy nước cốt
- Cho thêm thìa muối và nước lọc vừa chuẩn bị vào nước cốt chanh và khuấy cho muối tan hết
- Hỗn hợp này dùng để súc miệng 2 lần, vào buổi sáng và tối sau khi đánh răng. Khi súc miệng nên súc đều để hỗn hợp này thấm đều vào các chỗ của khoang miệng. Sau 3 – 5 phút nhổ bỏ.
Thực hiện liên tục và đều đặn trong khoảng 2 tuần, bạn sẽ thấy ngay hiệu quả đáng kinh ngạc của nó.
Đậu khấu và quế
Hàm lượng lớn tinh dầu có trong bạch đậu khấu ( cineol, borneol, terpineol, terpinyl – acetat) có công dụng giúp giảm hôi miệng và trả lại cho bạn một hơi thở thơm tho. Aldehyde cinnamic có trong quế giúp hạn chế sự tập trung của vi khuẩn gây bệnh trong khoang miệng.
Hai thành phần này khi kết hợp với nhau sẽ là cách trị hôi miệng vô cùng hiệu quả đối với phụ nữ sau sinh
- Chuẩn bị: bạch đậu khấu và quế được rửa sạch, để cho ráo nước.
- Cho nguyên liệu vừa chuẩn bị vào nước vừa đun sôi, đun tiếp 10 phút rồi tắt bếp.
- Lọc lấy nước cốt và sử dụng để súc miệng hàng ngày.
Nếu kiên trì thực hiện trong một thời gian thì sẽ ức chế được sự phát triển của vi khuẩn, răng miệng được vệ sinh sạch sẽ, chứng hôi miệng cũng được cải thiện hiệu quả.
Lá bạc hà
Tinh dầu có trong bạc hà thường được ứng dụng rất nhiều trong các loại kẹo cao su, kẹo nhai giúp thơm miệng. Nguyên nhân là do nó có mùi hương dễ chịu và giúp cho người sử dụng giảm căng thẳng, lo âu và tinh thần sảng khoái.
Cách làm này đã được ông cha ta áp dụng từ lâu và đem lại những hiệu quả tích cực, giúp chữa hôi miệng sau khi sinh một cách tốt nhất.
Các bước thực hiện vô cùng đơn giản như sau:
- Lá bạc hà được rửa sạch và giã nhuyễn
- Thêm nước ấm theo tỉ lệ 1 phần lá bạc hà : 3 phần nước.
- Hỗn hợp này được chia thành 3 phần và thực hiện súc miệng 3 lần / ngày, vào các buổi sáng, trưa, tối.
- Nhổ bỏ hỗn hợp và dùng nước sạch để súc miệng lại.
Hỗn hợp này vừa có tác dụng chữa hôi miệng lại có khả năng diệt khuẩn tốt, đem lại hơi thở thơm tho, răng chắc khỏe và trắng sáng hơn.
Đến khám tại phòng khám chuyên khoa
Sau khi thực hiện các biện pháp trên mà tình trạng hôi miệng ở mẹ vẫn không khỏi hay tình trạng này kéo dài thì việc bạn cần làm là đến khám trực tiếp tại các phòng khám hay trung tâm nha khoa uy tín và đảm bảo chất lượng. Tại đây, các mẹ sẽ được thăm khám và có cách điều trị cụ thể dựa vào mức độ hôi miệng của ban. Có thể là tư vấn và thực hiện các gói chăm sóc nha chu hay tiến hành lấy cao răng.
Trên đây là những thông tin mà chúng tôi cung cấp về vấn đề tại sao sau khi sinh lại hôi miệng và cách chữa như thế nào. Hy vọng đó sẽ là nguồn tham khảo đáng tin cậy để các mẹ có thể hiểu biết thêm nhiều kiến thức về răng miệng và biết cách để giữ cho hơi thở luôn thơm mát.
